Guía completa de tallas de bicicleta: Cómo elegir la talla correcta de bicicleta de carretera y BTT
Guía de selección de tallas de bicicleta + Cómo elegir las tallas de bicicleta de montaña/carretera en función de las medidas corporales (entrepierna, longitud del torso, longitud de los brazos, anchura de los hombros)
Dimensiones de referencia para cada modelo de vehículo:
Bicicleta de montaña
| Altura (CM) | Tamaño de la rueda | Tamaño del tubo de sillín (pulgadas) |
|---|---|---|
| 145CM-168CM | 26" | 15" |
| 168CM-178CM | 26" | 17" |
| 178CM-185CM | 26" | 19" |
| 150CM-168CM | 27.5" | 15" |
| 155CM-170CM | 27.5" | 16" |
| 168CM-178CM | 27.5" | 17" |
| 170CM-185CM | 27.5" | 18" |
| 178CM-190CM | 27.5" | 19" |
Bicicleta de carretera
| Altura (CM) | Tamaño de la rueda | Tamaño del tubo de sillín (CM) |
|---|---|---|
| 150CM-160CM | 700C | 46CM |
| 155CM-170CM | 700C | 47CM |
| 160CM-170CM | 700C | 48CM |
| 170CM-180CM | 700C | 50 CM |
| 180CM-190CM | 700C | 52CM |
Medidas del cuerpo: Entrepierna, longitud del torso, longitud de los brazos, anchura de los hombros
Medir la longitud de la entrepierna
Método de medición:
Colóquese erguido con los pies separados unos 10 cm.
Coloque una tabla plana o un objeto similar firmemente contra su entrepierna, aplicando una ligera presión hacia arriba similar a la que se ejerce al sentarse en una silla de montar.
Mida la distancia desde la parte superior de la tabla hasta el suelo.
(Mida tres veces y utilice el valor medio).
Medir la longitud del torso
Método de medición:
Colóquese erguido con los brazos relajados.
Coloque una tabla plana o un objeto similar firmemente contra su entrepierna con una ligera presión hacia arriba.
Mida la distancia desde la parte superior de la tabla hasta la parte inferior de la muesca en forma de V entre las clavículas.
(Mida tres veces y utilice el valor medio).
Medición de la longitud del brazo
Método de medición:
Colóquese erguido con el brazo extendido horizontalmente y la palma hacia delante.
Mida la distancia desde la banda entre el pulgar y el índice hasta el plano alineado con las costillas.
(Mida tres veces y utilice el valor medio).
Medición de la anchura de los hombros
Método de medición:
Colóquese erguido con los brazos relajados.
Mida la anchura entre las articulaciones de los hombros.
(Mida tres veces y utilice el valor medio).
Elegir la longitud de la biela
La selección de la longitud de la biela debe basarse en la medida de la entrepierna del ciclista.
Tabla de referencia de la longitud de la biela
| Rango de longitud de la pierna (cm) | Longitud de la biela |
|---|---|
| 65cm - 70cm | 165 mm |
| 71cm - 76cm | 170 mm |
| 79cm - 81cm | 172,5 mm |
| 82 cm - 90 cm | 175 mm |
Generalmente:
- Entrepierna más corta → bielas más cortas.
- Entrepierna más larga → bielas más largas.
La longitud correcta de las bielas ayuda a mejorar la eficacia del pedaleo, la comodidad, la estabilidad de la cadencia y la mecánica del movimiento de la rodilla.
Elegir la anchura del manillar
La anchura del manillar debe seleccionarse en función de la anchura de los hombros.
Tabla de referencia de la anchura de la barra de caída
| Anchura de los hombros | Anchura del manillar (cm) |
|---|---|
| 38 cm | 38-40 |
| 39 cm | 40 |
| 40 cm | 40 |
| 41 cm | 40-42 |
| 42 cm | 42 |
| 43 cm | 42-44 |
| 44 cm | 44 |
| 45 cm | 44 |
| 46 cm | 44-46 |
Generalmente:
- Hombros estrechos → manillar más estrecho.
- Hombros más anchos → manillar más ancho
Una anchura de manillar adecuada mejora la comodidad de conducción, la eficacia respiratoria, la estabilidad de control y la posición aerodinámica.
Cómo elegir el tamaño del cuadro de una bicicleta de montaña o de carretera
La elección de la talla de la montura debe basarse principalmente en la longitud de la entrepierna.
Las diferentes geometrías de cuadro entre las bicicletas de montaña y las de carretera requieren enfoques de dimensionamiento ligeramente diferentes.
Un marco de tamaño adecuado afecta:
- Postura de conducción
- Eficacia de la transferencia de potencia
- Estabilidad en el manejo
- Comodidad a larga distancia
- Prevención de lesiones
El método de cálculo se indica en el cuadro siguiente:
Para elegir la talla de montura adecuada es necesario conocer la longitud de las piernas del usuario (i).
| Tamaño del marco: | |
|---|---|
| Tamaño del cuadro de bicicleta de carretera | = i * 0,67 (cm) |
| Tamaño del cuadro de bicicleta de montaña | = (i * 0,67 - 11,0) * 0,394 (pulgadas) |
Selección de la longitud de la potencia para bicicletas de montaña/bicicletas de carretera
La longitud de la potencia requiere la longitud del torso (t) y de los brazos (a) del ciclista.
El método de cálculo se indica en el cuadro siguiente:
| Cálculo de la longitud del tallo | |
|---|---|
| Longitud del tallo = [(t+a)/2 + x] - et | |
| Bicicleta de carretera x=4; Bicicleta de montaña x=8; et=longitud efectiva del tubo superior |
Selección del tamaño del tubo del sillín de la bicicleta de carretera en función de la altura del ciclista
| Cálculo de la longitud del tallo | |
|---|---|
| Longitud del tallo = [(t+a)/2 + x] - et | |
| Bicicleta de carretera x=4; Bicicleta de montaña x=8; et=longitud efectiva del tubo superior |
El tamaño del tubo de sillín de una bicicleta de carretera puede seleccionarse generalmente en función de la estatura del ciclista.
Un tamaño correcto del tubo del sillín ayuda a conseguirlo:
- Ajuste adecuado de la altura del sillín
- Postura de conducción equilibrada
- Mecánica de pedaleo eficiente
- Mejor control de la moto
Selección del tamaño del tubo superior de la bicicleta de carretera en función de la altura del ciclista
| Altura (cm) | Tamaño del tubo de sillín (cm) |
|---|---|
| 160-172 | 46.5(XS) |
| 173-178 | 48(S) |
| 179-185 | 50(M) |
| 185-190 | 52(L) |
El tamaño del tubo superior de la bicicleta de carretera es otro factor clave a la hora de determinar el ajuste adecuado de la bicicleta.
La longitud correcta del tubo superior afecta:
- Alcanzar la comodidad
- Colocación de la espalda y los hombros
- Características de manejo
- Eficacia en trayectos largos
Resumen
Desde la perspectiva de ICANIBIKES, La elección de la talla correcta de bicicleta no consiste simplemente en adaptarse a la altura del ciclista, sino en optimizar la relación entre la biomecánica del ciclista y la geometría de la bicicleta.
Una bicicleta bien ajustada mejora:
- Eficacia de la conducción
- Confort
- Aerodinámica
- Precisión de manipulación
- Resistencia a larga distancia
- Prevención de lesiones
En ICANIBIKES, desarrollo de la geometría del cuadro de carbono tiene en cuenta la dinámica de conducción en el mundo real, la posición del cuerpo y el rendimiento del ciclista en carretera, grava, montaña y competición.
Tanto si se selecciona el tamaño del cuadro, la longitud de las bielas, la anchura del manillar o la longitud de la potencia, unas medidas corporales precisas como la entrepierna, la longitud del torso, la longitud de los brazos y la anchura de los hombros proporcionan la base para una experiencia de conducción más eficiente y cómoda.
Como profesional fabricante de bicicletas de carbono, ICANIBIKES se centra en ofrecer cuadros de carbono de alto rendimiento, juegos de ruedas y bicicletas completas con opciones de geometría adecuadas para diferentes estilos de conducción y tipos de cuerpo del ciclista. A través de la fabricación avanzada de carbono, la optimización aerodinámica y la ingeniería centrada en el ciclista, ICANIBIKES ayuda a los ciclistas a lograr un mejor ajuste, una mejor transferencia de potencia y un mayor rendimiento general.
