Kompletter Leitfaden zur Fahrradgrößenbestimmung: So wählen Sie die richtige Rennrad- und MTB-Größe
Leitfaden für die Auswahl von Fahrradgrößen + Auswahl von Mountainbike-/Rennradgrößen anhand der Körpermaße (Innenbeinlänge, Rumpflänge, Armlänge, Schulterbreite)
Referenzmaße für jedes Fahrzeugmodell:
Mountainbike
| Höhe (CM) | Radgröße | Sitzrohrgröße (Zoll) |
|---|---|---|
| 145CM-168CM | 26" | 15" |
| 168CM-178CM | 26" | 17" |
| 178CM-185CM | 26" | 19" |
| 150CM-168CM | 27.5" | 15" |
| 155CM-170CM | 27.5" | 16" |
| 168CM-178CM | 27.5" | 17" |
| 170CM-185CM | 27.5" | 18" |
| 178CM-190CM | 27.5" | 19" |
Rennrad
| Höhe (CM) | Radgröße | Sitzrohrgröße (CM) |
|---|---|---|
| 150CM-160CM | 700C | 46CM |
| 155CM-170CM | 700C | 47CM |
| 160CM-170CM | 700C | 48CM |
| 170CM-180CM | 700C | 50CM |
| 180CM-190CM | 700C | 52CM |
Körpermaße: Schrittlänge, Torsolänge, Armlänge, Schulterbreite
Messen der Länge der Innennaht
Messverfahren:
Stellen Sie sich aufrecht hin, die Füße stehen etwa 10 cm auseinander.
Legen Sie ein flaches Brett oder einen ähnlichen Gegenstand fest gegen Ihren Schritt und üben Sie leichten Druck nach oben aus, ähnlich wie beim Sitzen auf einem Sattel.
Messen Sie den Abstand von der Oberkante des Brettes zum Boden.
(Messen Sie dreimal und verwenden Sie den Durchschnittswert.)
Messen der Torsolänge
Messverfahren:
Stellen Sie sich aufrecht hin und lassen Sie die Arme locker.
Legen Sie ein flaches Brett oder einen ähnlichen Gegenstand mit leichtem Druck nach oben fest gegen Ihren Schritt.
Messen Sie den Abstand von der Oberkante des Brettes bis zur Unterkante der V-förmigen Einkerbung zwischen den Schlüsselbeinen.
(Messen Sie dreimal und verwenden Sie den Durchschnittswert.)
Messung der Armlänge
Messverfahren:
Stellen Sie sich aufrecht hin, der Arm ist waagerecht ausgestreckt und die Handfläche zeigt nach vorne.
Messen Sie den Abstand vom Steg zwischen Daumen und Zeigefinger bis zu der mit den Rippen ausgerichteten Ebene.
(Messen Sie dreimal und verwenden Sie den Durchschnittswert.)
Messung der Schulterbreite
Messverfahren:
Stehen Sie aufrecht mit entspannten Armen.
Messen Sie die Breite zwischen den Schultergelenken.
(Messen Sie dreimal und verwenden Sie den Durchschnittswert.)
Auswahl der Kurbellänge
Die Wahl der Kurbellänge sollte auf der Grundlage der Innenbeinlänge des Fahrers erfolgen.
Kurbellängen-Referenztabelle
| Beinlängenbereich (cm) | Kurbel Länge |
|---|---|
| 65cm - 70cm | 165mm |
| 71cm - 76cm | 170mm |
| 79cm - 81cm | 172,5 mm |
| 82cm - 90cm | 175mm |
Im Allgemeinen:
- Kürzere Schrittlänge → kürzere Kurbelarme
- Längere Schrittlänge → längere Kurbelarme
Die richtige Kurbellänge trägt zur Verbesserung der Pedaleffizienz, des Komforts, der Trittfrequenzstabilität und der Bewegungsmechanik des Knies bei.
Wahl der Lenkerbreite
Die Breite des Lenkers sollte entsprechend der Schulterbreite gewählt werden.
Referenztabelle für die Breite der Fallstange
| Breite der Schultern | Lenker Breite (cm) |
|---|---|
| 38cm | 38-40 |
| 39cm | 40 |
| 40cm | 40 |
| 41cm | 40-42 |
| 42cm | 42 |
| 43cm | 42-44 |
| 44cm | 44 |
| 45cm | 44 |
| 46cm | 44-46 |
Im Allgemeinen:
- Schmale Schultern → schmalere Lenker
- Breitere Schultern → breiterer Lenker
Eine richtig abgestimmte Lenkerbreite verbessert den Fahrkomfort, die Atmungseffizienz, die Kontrollstabilität und die aerodynamische Positionierung.
Wahl der Mountainbike-/Rennrad-Rahmengröße
Die Wahl der Rahmengröße sollte sich in erster Linie nach der Länge der Schrittlänge richten.
Die unterschiedlichen Rahmengeometrien von Mountainbikes und Rennrädern erfordern leicht unterschiedliche Größenansätze.
Ein richtig dimensionierter Rahmen wirkt sich aus:
- Haltung beim Reiten
- Effizienz der Energieübertragung
- Stabilität der Handhabung
- Komfort im Fernverkehr
- Vorbeugung von Verletzungen
Die Berechnungsmethode ist in der nachstehenden Tabelle dargestellt:
Die Wahl der richtigen Rahmengröße hängt von der Beinlänge (i) des Benutzers ab.
| Rahmengröße: | |
|---|---|
| Rennrad Rahmengröße | = i * 0,67 (cm) |
| Mountainbike Rahmengröße | = (i * 0,67 - 11,0) * 0,394 (Zoll) |
Auswahl der Vorbaulänge bei Mountainbikes/Rennrädern
Die Vorbaulänge ergibt sich aus der Torsolänge (t) und der Armlänge (a) des Fahrers.
Die Berechnungsmethode ist in der nachstehenden Tabelle dargestellt:
| Berechnung der Stiellänge | |
|---|---|
| Länge des Stängels = [(t+a)/2 + x] - et | |
| Rennrad x=4; Mountainbike x=8; et=effektive Oberrohrlänge |
Auswahl der Sitzrohrgröße für Rennräder anhand der Körpergröße des Fahrers
| Berechnung der Stiellänge | |
|---|---|
| Länge des Stängels = [(t+a)/2 + x] - et | |
| Rennrad x=4; Mountainbike x=8; et=effektive Oberrohrlänge |
Die Größe des Sitzrohrs von Rennrädern kann im Allgemeinen nach der Körpergröße des Fahrers ausgewählt werden.
Eine korrekte Sitzrohrgröße hilft dabei:
- Richtige Einstellung der Sattelhöhe
- Ausgewogene Sitzhaltung
- Effiziente Tretmechanik
- Bessere Kontrolle über das Fahrrad
Auswahl der Oberrohrgröße bei Rennrädern anhand der Körpergröße des Fahrers
| Höhe (cm) | Sitzrohrgröße (cm) |
|---|---|
| 160-172 | 46.5(XS) |
| 173-178 | 48(S) |
| 179-185 | 50(M) |
| 185-190 | 52(L) |
Die Größe des Oberrohrs eines Rennrads ist ein weiterer wichtiger Faktor bei der Bestimmung der richtigen Fahrradpassform.
Die richtige Oberrohrlänge wirkt sich aus:
- Komfort erreichen
- Rücken- und Schulterpositionierung
- Merkmale der Handhabung
- Effizienz bei Langstreckenfahrten
Zusammenfassung
Aus der Perspektive der ICANIBIKES, Bei der Wahl der richtigen Fahrradgröße geht es nicht nur um die Anpassung an die Körpergröße des Fahrers, sondern auch um die Optimierung des Verhältnisses zwischen der Biomechanik des Fahrers und der Fahrradgeometrie.
Ein richtig angepasstes Fahrrad verbessert die Leistung:
- Effizienz beim Reiten
- Komfort
- Aerodynamik
- Präzision in der Handhabung
- Langstreckenausdauer
- Vorbeugung von Verletzungen
Bei ICANIBIKES, Entwicklung der Geometrie von Carbon-Fahrradrahmen berücksichtigt die reale Fahrdynamik, die Körperposition und die Leistung des Fahrers beim Straßenradfahren, Schotterfahren, Mountainbiking und bei Renneinsätzen.
Egal, ob es um die Wahl der Rahmengröße, der Kurbellänge, der Lenkerbreite oder der Vorbaulänge geht, genaue Körpermaße wie Innenbeinlänge, Torsolänge, Armlänge und Schulterbreite bilden die Grundlage für ein effizienteres und komfortableres Fahrerlebnis.
Als Fachmann Hersteller von Carbon-Fahrrädern, ICANIBIKES konzentriert sich auf die Bereitstellung von Hochleistungs-Carbonrahmen, Laufradsätzen und Kompletträdern mit Geometrieoptionen, die für verschiedene Fahrstile und Fahrertypen geeignet sind. Durch fortschrittliche Carbonherstellung, aerodynamische Optimierung und fahrerorientierte Technik hilft ICANIBIKES Radfahrern, eine bessere Passform, verbesserte Kraftübertragung und eine höhere Gesamtfahrleistung zu erreichen.
